BANDAR LAMPUNG, Tapis Media -
dr Dabir Pancalang Edukasi Warga Kedaton soal Inkontinensia, Tekankan Pentingnya Pencegahan dan Penanganan
Bandar Lampung – Dokter Dabir Pancalang memberikan sosialisasi kesehatan kepada masyarakat di Kelurahan Surabaya, Kecamatan Kedaton, Kota Bandar Lampung, Kamis (23/7/2026). Dalam agenda tersebut, ia mengedukasi peserta mengenai inkontinensia, kondisi yang masih sering dianggap sepele namun cukup banyak dialami, terutama oleh perempuan.
"Di sini banyak peserta ibu-ibu. Hal ini karena yang rentan mengalami inkontinensia adalah ibu-ibu. Oleh karena itu penting untuk mengetahui tentang inkontinensia," kata dr Dabir Pancalang.
Menurutnya, menjaga kesehatan sejak dini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya inkontinensia. Ia menyarankan masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat, termasuk mencukupi waktu istirahat dan rutin melakukan senam Kegel guna memperkuat otot dasar panggul.
"Istirahat yang cukup, senam Kegel menjadi salah satu hal yang bisa menjaga kesehatan," ujarnya.
Selain upaya pencegahan, dr Dabir juga menjelaskan bahwa penggunaan popok dewasa dapat menjadi solusi bagi penderita yang mengalami kebocoran urine saat beraktivitas.
"Untuk popok dewasa dari Happily, menjadi salah satu hal untuk menjaga-jaga jika buang air kecil seperti saat batuk, tertawa, dan lainnya," tuturnya.
Inkontinensia urine adalah kondisi ketika seseorang kehilangan kemampuan mengontrol kandung kemih sehingga urine keluar tanpa disadari. Kondisi ini dapat terjadi sesekali atau berlangsung terus-menerus, dengan tingkat keparahan yang berbeda pada setiap orang.
Inkontinensia lebih sering dialami oleh perempuan, terutama setelah melahirkan atau memasuki usia lanjut, karena melemahnya otot dasar panggul. Namun, kondisi ini juga dapat dialami oleh pria, khususnya akibat gangguan pada prostat atau penyakit tertentu.
Gejala yang umum dialami antara lain kebocoran urine saat batuk, bersin, tertawa, mengangkat beban, atau muncul dorongan buang air kecil yang sangat kuat sehingga tidak sempat mencapai toilet.
Para ahli menyarankan beberapa langkah untuk membantu mencegah maupun mengurangi gejala inkontinensia, seperti menjaga berat badan ideal, rutin melakukan senam Kegel, membatasi konsumsi kafein dan alkohol, menghindari merokok, serta berkonsultasi dengan tenaga medis apabila keluhan berlangsung terus atau semakin mengganggu aktivitas sehari-hari. (Pu)
